| | | Čitate li etikete na namirnicama |  |
| | | Autor | Poruka |
|---|
UN@
Admin
Broj poruka : 960
Points : 24566
Reputation : 0
Datum upisa : 18.01.2012
Godina : 35
| Naslov: Čitate li etikete na namirnicama  Sre Mar 14, 2012 6:15 am | |
| Kada čitate sadržaj etikete na nekom proizvodu, da li su vam ti podaci dovoljno jasni? Da li znate kako da zaštitite svoje srce, izgubite suvišne kilograme ili osnažite mišićni sklop? Ako vam pročitani podaci (najčešće odštampani najsitnijim fontom) ne znače mnogo, onda ste u većini koja ne zna da ih protumači.
Za neke osnovne stvari, nije potrebno detaljno tumačiti sve što piše na etiketi. Dovoljno je da obratite pažnju na osnovne oznake.
Da biste dobili energiju...
Fokusirajte se na - žitarice. Na etiketi potražite reč "integralno". Integralne žitarice povećavaju nivo energije, jer održavaju stabilnost šećera u krvi. Prerađeni ugljeni hidrati (a najviše ih je u belom šećeru) najviše ometaju prirodan nivo šećera u krvi, te ih svakako treba izbegavati.
Da biste snizili nivo holesterola...
Fokusirajte se na oznaku "zasićene masnoće".
Namirnice koje kupujete treba da sadrže što manje zasićenih masnoća ako želite da snizite holesterol. Jer - što se više zasićenih masnoća unosi u organizam, vaše telo će proizvoditi više holesterola.
Da biste očuvali memoriju...
Fokusirajte se na oznaku "omega-3". Ova oznaka trebalo bi da se nalazi u nazivu namirnice, a ne samo na etiketi. Istraživanje čikaškog instituta za zdravo starenje pokazalo je da stariji ispitanici koji su jeli bar jedan riblji obrok nedeljno (koji sadrži omega-3) imaju 60% manje šanse da obole od Alchajmerove bolesti od onih koji retko ili nikad ne jedu ribu.
Da biste izgubili suvišne kilograme...
Fokusirajte se na oznaku "kalorije".
Zlatno je pravilo: ako smanjite unos po 500 kalorija svakog dana u svoj organizam, možete oslabiti pola kilograma za nedelju dana. Zato i ima smisla uporno brojanje kalorija i traženje u supermarketu niskokaloričnih namirnica. Ali, ako gledate etiketu na kojoj piše da neka namirnica ima na primer 130 kalorija, kako da znate je li to malo ili puno? U tom slučaju treba uporediti etikete namirnica iste vrste, da bi se došlo do pouzdanog zaključka.
Da biste ojačali kosti...
Fokusirajte se na kalcijum.
Namirnice koje sadrže ovaj element obezbediće snagu vašim kostima. A ako namirnica sadrži i magnezijum, to će pomoći da vaše telo bolje iskoristi kalcijum.
Izvor Krstarica
| |
| | | | | | Čitate li etikete na namirnicama | |
|
Similar topics | |
|
| | Dozvole ovog foruma: | Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu
| |
| |
| | Sa portala Mamin Svet |  |
| Maj 2024 | | Pon | Uto | Sre | Čet | Pet | Sub | Ned |
|---|
| | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | |  Kalendar |
|
| Zadnje teme | » Prirodan porođajPon Jul 16, 2012 11:33 pm od Jecis » Ko danas kuva kafu? :DPet Jun 08, 2012 1:32 pm od strumfeta» Sta volite da citate od zenskih casopisa? Uto Maj 08, 2012 6:53 pm od Majček» Sta kazu bapske price? :)Pon Maj 07, 2012 9:05 pm od Majček» A koliko si ih imala do sad???? Pon Maj 07, 2012 9:28 am od strumfeta» Zasto je ideal lepote mrsava devojka? Pon Maj 07, 2012 2:52 am od Majček» Sta mislite o muškarcima koji čupaju obrve, depiliraju se... Pon Maj 07, 2012 2:38 am od Majček» Kada se njemu neće Sub Maj 05, 2012 10:56 am od UN@» Njegovi prijatelji, on i vi... Sub Maj 05, 2012 10:54 am od UN@ |
| Ko je trenutno na forumu | Imamo 1 korisnika na forumu: 0 Registrovanih, 0 Skrivenih i 1 Gost Nema Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 19 dana Uto Apr 03, 2012 5:36 am |
| Kako pomoći stidljivom mališanu | | Pon Apr 30, 2012 11:37 am od UN@ | Stidljivost može da bude nasledna, deo dečje prirode, ali i samo faza u odrastanju, a istraživanja pokazuju da su najstidljiviji jedinci
Stidljivost psiholozi objašnjavaju kao kombinaciju straha, povučenosti i prividne (ne)zainteresovanosti za okolinu, a ova osobina može da bude deo …
[ Kompletna lektura ] | | Komentari: 0 |
| Da li po vasem misljenju priručnici o odgajanju deteta zbunjuju roditelje? | | Pon Apr 16, 2012 2:18 am od UN@ | Većina trudnica čita roditeljske Biblije, u nadi da će tu pronaći smernice za najbolji mogući način vaspitanja i nege deteta...
Umesto da deluju ohrabrujući na majke, zbog previsokih standarda koje takvi priručnici postavljaju, žene se samo osećaju nedovoljno dobre, pokazala je studija.
…
[ Kompletna lektura ] | | Komentari: 0 |
| Hiperaktivno dete | | Sre Apr 11, 2012 9:58 pm od UN@ | Ako je dete živahno, puno energije, u pokretu, brbljivo i radoznalo, to ne znači da je hiperaktivno i da ima poremećaj pažnje čiji naziv je ADHD (od engleskog “attention deficit hyperactivity disorder”). Ono je samo puno života i želi da “bude na sto mesta istovremeno”. Ali, ako ga …
[ Kompletna lektura ] | | Komentari: 0 |
| Emocionalno zlostavljanje dece | | Pon Apr 02, 2012 9:24 pm od UN@ | ŠTA JE EMOCIONALNO ZLOSTAVLJANJE DECE
Emocionalno zlostavljanje je veoma teško precizno definisati. Postoje brojni oblici ponašanja po kojima se ova vrsta zlostavljanja može prepoznati, kao i brojni načini na koje žrtva može reagovati. Prepoznavanje je dodatno otežano mogućnošću da se …
[ Kompletna lektura ] | | Komentari: 0 |
| Roditeljstvo i razvoj emocionalne inteligencije | | Ned Mar 18, 2012 11:59 am od UN@ | Pregledom literature o roditeljstvu može se uočiti da se osećanja spominju, ali im se ne pridaje naročit značaj. Naglasak se stavlja, u znatno većoj meri ili gotovo isključivo na ponašanje. Pošto su osećanja osnova ponašanja dece, novije studije ističu da je važno da ih prepoznamo, …
[ Kompletna lektura ] | | Komentari: 0 |
|
